Знаменитости
Психотерапевт рассказала, как избежать выгорания на работе
Наука
10 октября 2019 г. 9:56
Время чтения: 1 минута

Психотерапевт рассказала, как избежать выгорания на работе

Победить эмоциональное выгорание невозможно без устранения источника стресса. Игнорирование своего состояния может привести к болезням сердца, депрессиям и алкоголизму, пишет «РИА Новости» со ссылкой на психотерапевта и автора книги о проблеме Сиобхан Мюррей.

Синдром эмоционального выгорания во многих случаях можно побороть и без помощи лекарств, однако главной причиной является поиск источника негативных эмоций. На работе факторами риска чаще всего выступают давление руководства, необходимость действовать быстро и точно, высокая ответственность за ошибки.

Не всегда выгорание приводит к смене профессиональной деятельности. Мюррей советует сначала обратиться за помощью к своему руководству – оно может пойти навстречу и оказать психологическую поддержку, снизить нагрузку, предоставить внеочередной отпуск.

Ранее ученые назвали самый опасный график работы.

Читайте также

14 октября 2019 г.
СМИ: прогресс в лечении Анастасии Заворотнюк отсутствует
12 октября 2019 г.
Анна Заворотнюк поздравила больную мать с годовщиной венчания
28 июля 2019 г.
Знаменитости, которых не стало в 2019 году
11 октября 2019 г.
Представители Началовой отказались от иска к ее бывшему избраннику
4 октября 2019 г.
Оскорбившего Путина телеведущего вызвали на допрос
20 октября 2017 г.
Знаки зодиака по месяцам и числам