Только 30% россиян высыпаются по ночам — опрос

Лишь треть россиян уделяет сну положенные восемь часов, говорится в исследовании «Здоровье Mail.ru».

Около 40% опрошенных просыпаются в будние дни в 6 или 7 утра. Четвертая часть всех респондентов пробуждается с 7:00 до 8:30. Раньше всего (до 6 утра) просыпается 21% участвующих в опросе россиян. Оставшиеся могут позволить себе проснуться после 8:30.

Наибольшее число респондентов (37%) ложится спать с 23:00 до 00:00. 30% делают это в промежутке времени с 22:00 до 23:00. Четверть опрошенных засыпает после 00:00.

Более половины респондентов заявили, что им не хватает времени на сон. Наиболее часто причинами недосыпания является бессонница (30%), дела и хобби (27%) и работа (22%).

Исследование проходило на протяжении четырех дней, и в нем участвовали 7866 пользователей.

Ранее ученые нашли способ высыпаться при частых полетах.