Жизель Бюндхен рассказала о борьбе с паническими атаками

Бывшая возлюбленная Леонардо Ди Каприо модель Жизель Бюндхен рассказала, как борется с приступами тяжелой тревоги.

На тему панических атак экс-ангел Victoria’s Secret высказалась в своем инстаграм-аккаунте. 40-летняя Бюндхен отметила, что первые симптомы этого психического расстройства у нее начали проявляться в начале 2000-х, когда ей было чуть больше двадцати. Для борьбы с паническими атаками Жизель начала заниматься медитацией по утрам. Она вставала в 5:30 и делала дыхательные практики. Кроме того, променяла традиционный кофе с сигаретами по утрам на бег. Модель призналась, что вначале было тяжело привыкнуть к новому образу жизни. Первые несколько недель ее мучили головные боли.

Борясь с приступами тревоги, Бюндхен убеждает себя, что любое состояние не может длиться вечно. Немаловажным модель считает поддержку родственников и друзей, которые разделяют ее переживания.