Ученые назвали привычные вещи, которые вредят больше алкоголя

Ученые из Университета Южной Калифорнии сравнили вред нездоровой пищи и алкоголя для организма. Они обнаружили, что жирная пища и выпечка могут оказывать более негативное влияние на здоровье, чем употребление спиртных напитков, пишет Science Direct. Эксперименты на грызунах показали, что мыши, которые питались такой пищей, не только набирали вес, но и демонстрировали снижение интеллектуальных способностей, включая ухудшение памяти.

Кроме того, исследование подчеркнуло важность полноценного сна. Недостаток сна может оказывать на организм такое же разрушительное воздействие, как и нездоровое питание. Регулярное недосыпание приводит к усталости, снижению когнитивных функций, включая память.

Исследователи также указывают на опасность употребления газированных напитков, которые могут ухудшать общее состояние здоровья, умственные способности и способствовать развитию зависимости от сладкого. Нездоровое питание, богатое трансжирами и прочими вредными ингредиентами, может вести к набору веса и ожирению.

Таким образом, результаты исследования подчеркивают необходимость поддержания здорового образа жизни через сбалансированное питание, достаточное количество сна и отказ от алкоголя в любой форме.