Британка похудела на 32 кг при помощи воображения
В Великобритании 52-летняя Доун Гэдсби смогла избавиться от алкоголизма и похудеть на 32 килограмма при помощи воображения. Гэдсби, которая сейчас помогает зависимым от алкоголя вернуться к нормальной жизни, сама справилась с зависимостью и лишним весом, пишет Daily Mirror.
Она начала пить в подростковом возрасте после пережитого насилия и с годами её зависимость усиливалась. После 30 лет она перестала работать, выпивая до бутылки водки в день. Регулярные госпитализации из-за проблем с печенью стали нормой.
Понимая, что если не остановится, её дни будут сочтены, Гэдсби обратилась за помощью к наркологам и отправилась в реабилитационный центр, где полностью отказалась от алкоголя. Однако после выписки она начала испытывать сильную тягу к сладкому и быстро набрала вес. Это подвигло её бороться с ожирением. Гэдсби стала обращать внимание на размер порций и состав продуктов, а также ежедневно гулять. Она использовала воображение, чтобы изменить свои пищевые привычки.
«Когда я собиралась что-то съесть, я представляла, как это будет ощущаться и какую пользу принесет; фрукты и овощи казались чистыми и сытными, а булочку или бургер я представляла как жирную жижу, прилипшую к бедрам, рукам и животу. Затем я спрашивала себя, действительно ли я этого хочу. В 90 процентах случаев я отвечала "нет"», — рассказала Гэдсби. Так ей удалось похудеть на 32 килограмма за пять месяцев.