Вредные привычки могут сократить жизнь: перечислены основные негативные склонности человека, разрушающие здоровье сердца — комментарии кардиолога

Вредные привычки — главные враги здоровья сердца.

Здоровье каждого органа в теле человека зависит от того, насколько здорово его сердце, поэтому так важно избегать вредных привычек, которые становятся причиной болезней. Об этом рассказала изданию «АиФ» врач-кардиолог Мария Серова из ГБК №1 им. Н. И. Пирогова.

Химические вещества, вызванные курением табака, сгущают кровь и вызывают воспаление сосудов, сужая их. Курение увеличивает риск развития инсульта, ИБС, атеросклероза, болезней артерий.

Употребление алкоголя ведет к развитию мерцательной аритмии, кардиомиопатии, гипертонии и высокого кровяного давления. Длительное его употребление ослабляет сердечную мышцу.

Еда также влияет на здоровье сердечно-сосудистой системы. Листовые овощи, такие как капуста и салат, полезны для сердца. В то же время, обработанные продукты (жареные, приготовленные в микроволновке), блюда с рафинированным сахаром или избыточным количеством соли приносят вред.

Трансжиры увеличивают уровень «плохого» холестерина и снижают уровень «хорошего». Это особенно вредно для сердца, так как организм не может их переработать и с трудом выводит.

Стресс тоже негативно влияет на здоровье. В состоянии стресса люди прибегают к вредными привычкам. Например, к курению. Кроме того, тело вырабатывает гормоны, повышающие давление и уровень сахара в крови.

Полезно знать: такие вредные привычки, как нездоровое питание, малоподвижный образ жизни, плохой сон тоже влияют на здоровье сердца.

Данный материал носит информационный характер и не является рекомендацией к применению. Требуется консультация специалиста.

Ранее врач рассказал, как справиться с осенним авитаминозом.