Пяточная шпора больше не беспокоит: избавляемся от боли народными методами — растительные средства и изменения в рационе

Пяточная шпора — боль под контролем.

Пяточные шпоры – это костные наросты, вызывающие мучительную боль в пятке. Они являются распространенным недугом, влияющим на повседневную жизнь человека. В то время как современная медицина предлагает различные варианты лечения, некоторые люди изучают народные средства.

Растительные лекарственные средства

Соль Эпсома. Эта легкодоступная минеральная соль используется в ванночках для ног при болезнях опорно-двигательного аппарата, включая пяточные шпоры. Соль растворяют в теплой воде и опускают в ванночку ноги на 15-20 минут.

Алоэ вера. Суккулентное растение с мясистыми листьями на протяжении столетий использовалось в медицине благодаря своим целебным свойствам. Нанесите гель или маску с алое вера на пораженный участок. Растение характеризуется противовоспалительными и анальгезирующими свойствами, способными облегчить боль и снять воспаление.

Имбирь. Приготовьте имбирный чай или добавьте тертый имбирь в еду. Для местного применения сделайте пасту из имбиря и воды и нанести ее на пятку. Гингерол, соединение, содержащееся в имбире, тоже характеризуется противовоспалительными и анальгетическими (обезболивающими) свойствами.

Изменения в рационе питания

Отдельные продукты вызывают воспаление в организме, что усугубляет боль. Избегайте обработанных пищевых продуктов, рафинированного сахара, красного мяса и жареной пищи.

Употребляйте овощи, цельное зерно и нежирные источники белка. Если исключить из рациона продукты, помогающие воспалению, то вы улучшите свое самочувствие. Увеличьте потребление витамина С. Это важный антиоксидант, который поддерживает выработку коллагена, способствуя восстановлению тканей.

Полезно знать: массаж пораженного участка улучшит кровообращение и снимет мышечное напряжение. Нежными круговыми движениями массируйте пятку и окружающие ткани.

Обращаем ваше внимание, что перед применением необходимо получить консультацию у врача. Самолечение способно нанести вред вашему здоровью. Автор материала и редакция сайта не несут ответственности за возможные последствия.

Ранее мы рассказывали, какие маски для лица можно сделать самостоятельно.