Как работает сердце: 3 миллиарда сокращений за жизнь — советы для здоровья сердечной мышцы
Сердце совершает миллиарды сокращений за жизнь, но правильный уход поможет сохранить его здоровье.
Человеческое сердце работает в течение всей жизни, не останавливаясь. За это время оно совершает почти 3 млрд сокращений. В целом же их количество зависит как от особенностей самого организма, так и от того, какой образ жизни ведет человек. Поэтому какого-то установленного предела для этой цифры нет.
Подробностями с научным изданием Live Science поделился доктор Парто Сенгупта, давно занимающийся изучением сердечных заболеваний.
Специалист отметил, что частота сердечных сокращений может меняться под влиянием физических нагрузок, как и паузы между ними, поэтому ее нельзя назвать равномерной.
С возрастом сердцебиение немного замедляется, поскольку состояние мышц со временем ухудшается. Разрастание соединительной ткани также негативно отражается на работе сердца. Старение нередко приводит и к нарушению ритма. Все это в итоге сокращает число сердечных сокращений.
Хорошая новость состоит в том, что существуют способы, которые помогают бороться с износом сердечной мышцы. Для этого прежде всего необходимо снизить уровень стресса, а еще придерживаться правил ЗОЖ — регулярно заниматься физкультурой, соблюдать режим дня и полноценно питаться.
Полезно знать: сердце в среднем сокращается около 100 тысяч раз в день. У женщин пульс нередко повышен, как и у детей. За 24 часа данный орган перекачивает почти 8,5 тысяч литров крови. Длина всех вен, капилляров и артерий в организме составляет 150 тысяч км. Только в зубной эмали, волосах, ногтях и верхнем слое кожи нет кровеносных сосудов. Для здоровья сердца врачи рекомендуют спать не менее 7 часов в сутки и не более 9. Удивительный факт состоит в том, что ритм сердца влюбленных синхронизируется при нахождении рядом.
Данный материал носит информационный характер и не является рекомендацией к применению. Требуется консультация специалиста.