Недосол на столе, пересол на спине: влияние избытка соли на здоровье и опасные последствия — как избежать проблем

Чрезмерное употребление соли может стать причиной серьезных проблем со здоровьем.

Диетологи давно говорят о необходимости умеренного потребления соли. Последняя в больших количествах способна нанести непоправимый вред здоровью. Так, у людей, привыкших обильно солить пищу, могут развиться сердечно-сосудистые заболевания. Подробностями с «Известиями» поделилась заместитель директора ФГБУН «ФИЦ питания и биотехнологии» по научной и лечебной работе, главный внештатный специалист-диетолог департамента здравоохранения Москвы Антонина Стародубова.

Эксперт отметила, что избыток натрия или пищевой соли в рационе провоцирует возникновение проблем с сердцем и артериальным давлением. В конечном итоге это может даже привести к смертельному исходу. Переход же на бессолевую диету, по словам специалиста, помогает нормализовать показатели и избавиться от гипертонии даже безо всяких лекарств.

При первых признаках болезни стоит пересмотреть свое меню и обратиться к врачу, который проведет обследование и даст все необходимые рекомендации пациенту.

Полезно знать: гипертонии подвержены люди как старшего, так и молодого возраста. Поначалу она не имеет ярко выраженных симптомов, но впоследствии может сопровождаться сильной головной болью, шумом в ушах, учащенным сердцебиением, тошнотой и потливостью. Помимо соли, увеличению артериального давления способствует употребление кофе, чая, перца, редьки, горчицы, жирной и острой пищи, какао, шоколада, спиртных напитков, энергетиков, сала, красного мяса, субпродуктов, рыбных и мясных бульонов, консервированных овощей и фастфуда.

Данный материал носит информационный характер и не является рекомендацией к применению. Требуется консультация специалиста.

Ранее специалист рассказал, как должно выглядеть меню у людей за 60.