Правильный уход в душе: советы для кожи и волос — как избежать ошибок и сохранить здоровье
Правильный душ — залог здоровой кожи и волос.
Принятие душа 一 особый вид удовольствия, который доступен едва ли не каждому современному человеку. Вот только делать это нужно правильно, чтобы не навредить коже или волосам.
Так, не следует мыться под чересчур горячей водой, тем более дольше 5 минут. Она иссушает кожу, смывая с нее защитный липидный слой, и провоцирует появление дерматологических проблем, а волосы делает сухими и ломкими.
Повторное намыливание вкупе с активным ежедневным оттиранием всех доступных мест на теле также не приводят ни к чему хорошему. Ополаскиваться под теплой водой можно хоть несколько раз в день, а использовать при этом шампунь или мыло стоит не чаще 2-3 раз в неделю, чтобы не нарушить липидный баланс, либо делать это только применительно к отдельным зонам 一 паху, подмышкам и ступням.
А вот руки и лицо нуждаются в постоянном очищении по объективным причинам, но последнее лучше протирать тоником или теплой водой, а макияж удалять мицелляркой. Те, кто каждый прием душа сопровождает применением скрабов и пилингов, рискуют не меньше любителей намыливания.
При ежедневном использовании шампуня волосы истончаются и начинают пачкаться еще сильнее, поэтому следует выдерживать интервал хотя бы в 2 дня или же подбирать максимально мягкие средства.
Мочалку необходимо менять не реже 1 раза в месяц, так как во влажной среде микробы размножаются катастрофически быстро. Не меньшую опасность представляют собой и грязные лейки душа, в которых скапливаются бактерии и плесень. Их надо регулярно разбирать и чистить, иначе при ослабленном иммунитете есть риск подхватить какую-нибудь неприятную болезнь.
При выборе мыла или гелей для душа следует ориентироваться прежде всего на состав средства, а не на его запах, как делают многие. Чем больше отдушек 一 тем вреднее для кожи и волос, а кремовая текстура предпочтительнее остальных.
Менять бритвенные принадлежности тоже лучше своевременно. В противном случае не избежать вросших волос и фолликулита.
Дерматологи также не советуют одновременно мыть лицо и голову, поскольку в большинстве шампуней содержится немало «химии», которая агрессивно воздействует на распаренную нежную кожу лица, да еще и предварительно очищенную. За него желательно приниматься после.
Активное использование средств для интимной гигиены нарушает микрофлору и только усугубляет ситуацию. Если появился неприятный запах в интимном месте, следует в первую очередь обратиться к врачу. Так нередко проявляет себя бактериальный вагиноз, при котором требуется лечение.
Еще одна распространенная ошибка 一 это чересчур сильные растирания полотенцем. От такого воздействия с кожи удаляются не только ороговевшие частички, но и естественная смазка в виде себума, что вызывает чрезмерную сухость покровов и ощущение стянутости после. Парить влажные волосы в тюрбане тоже нежелательно. В подобном состоянии они очень уязвимы, а закручивание только травмирует их. Будет правильным просто слегка промокнуть локоны и дождаться их полного высыхания.
После мытья кожа нуждается в дополнительном увлажнении, причем наносить крем или лосьон необходимо в течение нескольких минут по завершении процедуры. Так они будут действовать куда эффективнее.
Полезно знать: ежегодно тысячи людям получают травмы в ванной. Чтобы этого не происходило, нужно расстелить коврики с антискользящим покрытием как внутри помещения, так и в самой душевой кабине.
Данный материал носит информационный характер и не является рекомендацией к применению. Требуется консультация специалиста.
Ранее мы рассказывали, как правильно ухаживать за локтями и не допускать шелушения.