Секрет здоровья от шведов: посещение сауны снижает риск гипертонии и улучшает настроение — новый взгляд на пользу

Сауна — путь к здоровью и гармонии.

Чтобы уменьшить риск развития гипертонии и улучшить психическое здоровье, полезно несколько раз в месяц посещать сауну. С таким заявлением после проведенных исследований выступили шведские ученые, о чем сообщается в International Journal of Circumpolar Health.

В эксперименте задействовали 971 человека. Это были люди 25–74 лет. Исследователи решили учесть новые вводные — национальные и культурные особенности, чтобы получить более полную картину по сравнению с итогами предыдущих работ, проводимых только в Финляндии.

До этого финские эксперты после изучения пользы саун утверждали: их посещение на регулярной основе благотворно сказывается на сердце и сосудах, а также защищает людей от болезни Альцгеймера.

Теперь за дело взялись шведы, сумевшие расширить конечные выводы. Среди прочего удалось выяснить: при хождении в сауну как минимум раз в месяц у участвовавшей в эксперименте команды добровольцев сокращалось число жалоб на повышенное артериальное давление.

Вдобавок ученые из Швеции выяснили: благодаря саунотерапии улучшается психическое здоровье. У любителей парилки после сеансов повышается настроение, а также падает уровень стресса.

Полезно знать: поскольку в бане или сауне за счет высокой температуры и иных факторов легко добиться относительной стерильности, до начала XIX столетия эти помещения выступали местом работы знахарей — здесь они принимали больных и проводили терапию.

Данный материал носит информационный характер и не является рекомендацией к применению. Требуется консультация специалиста.

Ранее специалист рассказал о пользе черного хлеба для здоровья.