Отопительный сезон и организм человека: вред сухого воздуха для кожи и дыхания — простые советы для здоровья

Сухой воздух зимой — угроза для кожи и дыхания.

Низкая влажность в помещениях в отопительный сезон снижает естественную защиту верхних дыхательных путей, усугубляя такие заболевания, как бронхиальная астма. Влажность также повышает восприимчивость к гриппу и острым респираторным вирусным инфекциям (ОРВИ). В то же время сухость пересушивает кожу и вызывает другие проблемы. Об этом рассказала «Известиям» врач-терапевт Анастасия Поскакалова.

Включенное отопление понижает влажность воздуха в квартире ниже 45%. Это не проходит бесследно для организма. У людей старше 40 лет пересыхает и шелушится кожа рук. Этому способствует возрастное уменьшение выработки кожного жира. Поэтому если не использовать увлажняющий крем, то придется часто обращаться к дерматологу.

То же самое происходит и со слизистыми оболочками – они пересыхают, возникает раздражение, появляются микротрещины, что чревато заражением носовых ходов инфекцией. Чтобы не использовать назальные капли для увлажнения слизистых оболочек, используйте солевые растворы для промывания носа. Это облегчит неприятные симптомы, не вызывая привыкания.

Чтобы бороться с синдромом сухого глаза, используйте капли, состав которых идентичен слезной жидкости и предназначен для увлажнения глаз при недостаточной выработке естественной смазки. Также рекомендуется дополнительно увлажнять воздух в помещении. Применяйте увлажнитель емкостью 1,5-2 литра.

Кроме того, плохая вентиляция приводит к кислородному голоданию, что может стать причиной головных болей и усталости. Проветривайте квартиру ежедневно, чтобы поддерживать влажность воздуха на уровне 55-60% и обеспечить доступ кислорода в помещение..

Полезно знать: промывание полости носа физиологическим раствором также может помочь удалить раздражители.

Данный материал носит информационный характер и не является рекомендацией к применению. Требуется консультация специалиста.