Засиять с новой силой: как восстановить кожу после праздников — простые шаги к здоровью

Праздники вредят коже, но есть решение.

Праздники для многих 一 это время, когда можно наконец расслабиться и позволить себе различные излишества. Вот только переедание, гиподинамия и употребление алкогольных напитков не самым лучшим образом сказываются на состоянии кожи. Чтобы привести ее в порядок после такого «релакса», стоит прислушаться к рекомендациям, приведенным ниже.

Вода

Обезвоживание 一 главный враг красивой кожи и здоровья в целом. Оно самым пагубным образом отражается на организме, а потому важно следить за количеством выпитой чистой воды на постоянной основе, тем более что алкоголь и кофе по сути своей являются диуретиками.

Еда

Пища, богатая антиоксидантами, в частности витамином C, помогает устранить последствия возлияний, поскольку способствует выводу токсинов и нейтрализует действие свободных радикалов. А еще он стимулирует выработку коллагена, снижает воспаления и укрепляет иммунитет. Не менее полезны и витамины А, Е, В и D, которые содержатся в таких продуктах, как овощи, рыба, зелень, орехи, крупы, свежие фрукты и т. д.

Прогулки

Во время моциона увеличивается приток кислорода к тканям, что усиливает микроциркуляцию и все обменные процессы, заставляя клетки обновляться.

Сон

Еще один эффективный способ, позволяющий вернуть коже утраченное сияние, ведь именно во время ночного отдыха запускаются процессы регенерации тканей. Желательно ложиться спать в одно и то же время в хорошо проветриваемом темном помещении и проводить в кровати не менее 7-8 часов.

Массаж

В первую очередь это касается лимфодренажного массажа лица, который направлен на выведение лишней жидкости, а вместе с ней и продуктов распада. После него лицо выглядит более свежим и отдохнувшим, так как уходят отеки. Главное 一 не переусердствовать.

Увлажнитель воздуха

Данный прибор особенно актуален в зимнее время, когда в домах включают отопление, из-за чего кожа и слизистые начинают пересыхать.

Водные процедуры

Контрастный душ стимулирует кровообращение, что дает желаемый эффект. Дополнить его позволяет применение различных скрабов и пилингов.

Крема и сыворотки с УФ-фильтрами

Помогают восполнить недостаток питательных веществ и влаги и защищают кожу от неблагоприятного воздействия солнечных лучей. Перед их нанесением рекомендуется использовать также тонизирующие лосьоны.

Полезно знать: различные маски для лица, в первую очередь увлажняющие с гиалуроновой кислотой в составе, тоже относятся к числу средств из серии «чудо за 5 минут». Они дают быстрый результат, но последний не длится долго, поэтому лучше придерживаться комплексного подхода.

Данный материал носит информационный характер и не является рекомендацией к применению. Требуется консультация специалиста.