От паники до гармонии: Анна Семенович рассказала о борьбе за психическое здоровье
Анна Семенович откровенно рассказала о борьбе с паническими атаками и стрессом.
Артистка поделилась личным опытом преодоления психологических трудностей, связанных с периодом профессионального спорта, пишет Voice. 45-летняя звезда вспоминает времена занятий фигурным катанием, когда её организм и психика не выдерживали постоянных нагрузок: «Я не умела справляться с паникой. А причины очень простые — перегруз организма».
Семенович дала простой совет по сохранению психического здоровья: «Научиться отдыхать и переключать внимание с тревожных мыслей». Сегодня в преддверии свадьбы с бизнесменом Денисом Шреером она делает акцент на создание гармоничной семьи. Она убеждена, что жизнь должна быть сбалансированной и включать в себя многие грани: личную жизнь, любовь, друзей, хобби, здоровье и отдых.
Это интересно: до начала музыкальной карьеры Семенович достигла значительных высот в фигурном катании. Анна является мастером спорта международного класса по фигурному катанию и танцам на льду.
Недавний отдых на Мальдивах с будущим мужем стал для пары прекрасной возможностью восстановить силы и подготовиться к важному этапу жизни. Анна подчеркивает, что современный ритм требует особого внимания к своему эмоциональному состоянию, особенно если ты человек публичный. Её опыт показывает, что даже самые сложные периоды можно преодолеть, научившись правильно распределять время и энергию.
Читайте также по теме: