Названа лучшая в США диета

Специалисты из U.S. News and World Report выбрали лучшую из 38 признанных в США диет. Об этом пишет «Лента» со ссылкой на интернет-портал Национального института сердца, легких и крови (NHLBI).

Диета DASH (Диетические подходы к прекращению гипертонии) заключается в уменьшении и полном отказе от употребления соли, а также продуктов с повышенным содержанием сахара и насыщенных жиров. Помимо снижения кровяного давления, DASH позволяет снизить уровень холестерина. По словам диетологов, DASH работает лучше, чем большинство лекарственных средств от гипертонии.

Специалисты также отметили средиземноморскую диету, которая позволяет сбросить вес, предотвратить развитие диабета, снизить риск развития раковых заболеваний, улучшить работу сердечно-сосудистой системы.

В этот список также включили «гибкую вегетарианскую диету»: те, кто ее соблюдают, весят на 15% меньше мясоедов, живут в среднем на 3,6 года больше, менее подвержены диабету, онкологическим заболеваниям, инфаркту.

Ранее ученые назвали продукты, позволяющие повысить сексуальную активность человека.