Названа лучшая в США диета

Специалисты из U.S. News and World Report выбрали лучшую из 38 признанных в США диет. Об этом пишет «Лента» со ссылкой на интернет-портал Национального института сердца, легких и крови (NHLBI).

Диета DASH (Диетические подходы к прекращению гипертонии) заключается в уменьшении и полном отказе от употребления соли, а также продуктов с повышенным содержанием сахара и насыщенных жиров. Помимо снижения кровяного давления, DASH позволяет снизить уровень холестерина. По словам диетологов, DASH работает лучше, чем большинство лекарственных средств от гипертонии.

Названа лучшая диета
Названа лучшая диета | sportobzor.ru

Специалисты также отметили средиземноморскую диету, которая позволяет сбросить вес, предотвратить развитие диабета, снизить риск развития раковых заболеваний, улучшить работу сердечно-сосудистой системы.

В этот список также включили «гибкую вегетарианскую диету»: те, кто ее соблюдают, весят на 15% меньше мясоедов, живут в среднем на 3,6 года больше, менее подвержены диабету, онкологическим заболеваниям, инфаркту.

Ранее ученые назвали продукты, позволяющие повысить сексуальную активность человека.

новости партнеров