Ученые раскрыли главные причины преждевременной смерти

Медики из клиники Майо в Рочестере (США) выяснили, как не допустить риск преждевременной смерти. Одним из важнейших факторов долгой жизни является нормальное артериальное давление, пишет ScienceAlert.

Как сообщают ученые, слишком высокое артериальное давление может привести к инфаркту и инсульту, которые, в свою очередь, являются одной из главных причин преждевременной смерти. Чтобы избежать этих неприятных последствий, нужно в течение дня делать 20-минутные перерывы и проводить их в состоянии абсолютной расслабленности.

Не последнюю роль играет также окружение, в котором человек проводит свое время. Атмосфера должна быть спокойной, а отношения с близкими приносить исключительно положительные эмоции. Кроме всех прочих условий, медики рекомендуют заниматься гимнастикой минимум 4-5 раз в неделю.

Ранее ученые рассказали, что популярные омолаживающие процедуры на самом деле вызывают старение клеток и могут стать причиной преждевременной смерти.