Ученые: «совы» умирают раньше «жаворонков»

По мнению американских ученых, люди, предпочитающие поздно ложиться спать и поздно вставать, вредят здоровью. Это негативно влияет на работу сердца и метаболизм, сообщает «Медик Форум».

Специалисты Северо-Западного университета заявили, что «совы» на 10% чаще уходят из жизни раньше, чем «жаворонки». К подобным выводам ученые пришли после соответствующих исследований. Специалисты 6 лет следили за физиологическим состоянием 50 тысяч добровольцев.

Выяснилось, что у «сов» наблюдалась повышенная вероятность смерти. Раннее начало рабочего дня ломает привычный график таких людей. В результате у них появляются сонливость, ощущение разбитости, хроническая усталость и многие другие негативные симптомы.

Сон
Сон | Wise Bread
«Привычка ложиться спать поздно крайне негативно влияет на метаболизм и работу сердца», – заявили авторы наблюдений.

По мнению ученых, для «сов» следует создать специальный график, а также позволить начинать рабочий день позднее и позднее его заканчивать. Это сделает работников более производительными.

Ранее научные сотрудники из Медицинского колледжа Альберта Эйнштейна назвали основные факторы для крепкого сна.

новости партнеров