Диетологи назвали симптомы нехватки углеводов в организме

Низкое потребление углеводов вызывает головную боль и чувство усталости. Диетологи рассказали, что при обнаружении подобных симптомов стоит обратить внимание на рацион питания, сообщает портал «Актуальные новости».

На основе новых исследований представители научного сообщества установили, что нерациональный прием продуктов с углеводами наносит вред организму. По словам экспертов, изменение уровня глюкозы может привести к головным болям, неспособности сосредоточиться и общему чувству усталости.

Продукты с высоким содержанием углеводов
Продукты с высоким содержанием углеводов, MyFitnessPal Blog
«Человек становится заложником ситуации, когда углеводы в недостаточном количестве поступают в клетки организма», – заявили авторы исследований.

Диетологи советуют употреблять продукты с высоким содержанием углеводов. Как утверждают представители научного сообщества, эти продукты помогают запустить эффективные процессы в кишечнике, а также становятся альтернативным источником полезных веществ для печени и мозга из жировых запасов.

Ранее научные сотрудники Университета Эрлангена-Нюрнберга установили причину зависимости человека от чипсов.

новости партнеров