Депрессия и выгорание: истощение или расстройство — как отличить
Здоровье
27 января 2025 г. 18:17
Время чтения: 2 минуты

Депрессия и выгорание: истощение или расстройство — как отличить

Выгорание и депрессия — разные проблемы.

Депрессия и выгорание: ключевые различия
Депрессия и выгорание: ключевые различия / Фото: freepik.com

Употребление слов «депрессия» и «эмоциональное выгорание» становится все более распространенным в обществе. Хотя у них есть сходства, но также присутствуют и различия. Об этом изданию «АиФ» рассказал клинический психолог Алексей Мелехин.

Эмоциональное выгорание — это синдром, характеризующийся истощением умственных ресурсов, что приводит к появлению чувства усталости, раздражительности и потере мотивации. Часто его вызывает стресс и продолжительное давление на нервную систему, которые перенапрягает эмоциональные ресурсы.

Депрессия — это психическое расстройство, которое влияет на настроение, мысли и поведение. Симптомы депрессии включают постоянную грусть, потерю интереса к тому, что раньше его вызывало, усталость, нарушения сна и ухудшение когнитивных функций. Депрессия часто становится сочетанием биологических, психологических и социальных факторов.

Синдром эмоционального выгорания похож на симптомы депрессии. Среди них усталость, раздражительность и плаксивость. Однако главное различие заключается в продолжительности и интенсивности симптомов. При эмоциональном выгорании они преходящи и устраняются в течение недели. Чем быстрее организм отдохнет, тем быстрее исчезнут симптомы. При депрессии они постоянны, не зависят от качества сна и отдыха, ухудшая повседневную жизнь.

Психолог также отметил глубинные причины проблемы. Они составляют еще одно различие. Эмоциональное выгорание возникает из-за стресса и чрезмерной рабочей нагрузки, в то время как депрессия будет комплексом более сложных факторов.

Полезно знать: варианты лечения депрессии включают психотерапию, медикаментозное лечение и изменение образа жизни, направленные на управление стрессом, улучшение механизмов преодоления и решение основных проблем психического здоровья.

Данный материал носит информационный характер и не является рекомендацией к применению. Требуется консультация специалиста.

Читайте также по теме:

Читайте также