Соцсети не вредят мозгу: врач объяснил, как правильно их использовать — баланс технологий и «цифровой детокс»
Здоровье
3 февраля 2025 г. 15:19
Время чтения: 2 минуты

Соцсети не вредят мозгу: врач объяснил, как правильно их использовать — баланс технологий и «цифровой детокс»

Соцсети могут развивать мозг — важно правильно их использовать.

Соцсети и мозг: польза вместо вреда
Соцсети и мозг: польза вместо вреда / Фото: freepik.com

Влияние соцсетей на мозг определяется тем, как человек решил взаимодействовать с ними. Положительные эффекты достигаются, когда сети используются творчески и с целью. Например, для получения новой информации по интересующей теме. Такой точкой зрения поделился в интервью «Известиям» доктор медицинских наук Андрей Ильницкий.

Эксперт отметил, что применение новых электронных устройств или технологий положительно влияет на умственные способности человека. То же верно и для других аспектов, связанных с изучением нового. Улучшается память, способность концентрироваться, повышается внимательность и даже скорость когнитивной обработки.

Доктор Ильницкий сослался на исследования, показывающие, что люди, которые продолжают заниматься приобретением новых знаний, изучением новых форм общения и адаптацией к гаджетам, демонстрируют меньший риск развития возрастных когнитивных расстройств. Следовательно, это уменьшает вероятность развития у человека возрастных болезней, связанных с мозгом.

Эксперт также подчеркнул важность соблюдения баланса, указав на необходимость регулярных периодов «цифровой детоксикации». Такие перерывы необходимы для сохранения оптимальной мозговой активности.

«Хорошо продуманный график дня будет включать время для цифровых технологий и социальных сетей наряду со сном, занятиями спортом и общением с живыми людьми. В совокупности эти аспекты помогают поддерживать надежную работу мозга и предотвращают снижение когнитивных способностей», — заключил он.

Полезно знать: общение в соцсетях способно приносить удовольствие, а значит, вызывает выброс дофамина, химического вещества, повышающего настроение.

Данный материал носит информационный характер и не является рекомендацией к применению. Требуется консультация специалиста.

Читайте также по теме:

Читайте также