Домашние животные и благополучие: 5 причин завести питомца — здоровье и ответственность
Питомцы укрепляют здоровье — доказано наукой.
Животные положительно влияют на благополучие человека, за исключением тех случаев, когда у вас аллергия на шерсть. В беседе с «АиФ» психолог Диана Старунская назвала пять причин завести домашнее животное.
Снижение стресса
Это самое известное преимущество. Поглаживание мягкой шерстки, ощущение успокаивающего мурчания запускают выброс окситоцина, называемого «гормоном любви». Окситоцин снижает уровень гормонов стресса, таких как кортизол, что расслабляет и успокаивает. Исследования показали, что взаимодействие с питомцами снижает артериальное давление и частоту сердечных сокращений, особенно в стрессовых ситуациях.
Улучшение здоровья сердца
Прогулки с собакой — легкий толчок к повышению уровня собственной активности. Вы не будете игнорировать потребности животного. Поэтому, прогуливаясь с ним по утрам и вечерам, невольно оздоравливаете организм, улучшаете кровообращение и работу сердца, снижаете риск ожирения. Кошки не такие требовательные к кардиотренировкам, но с ними тоже играют.
Повышенное чувство ответственности
Кормление, уход, игра меняют структуру дня, упорядочивая его. Вы реже задерживаетесь на работе из-за «неотложных задач», что снижает уровень стресса и улучшает ваше психическое здоровье.
Улучшение социальных связей
Питомцы становятся социальными катализаторами. Владельцы собак часто обнаруживают, что общаются с другими владельцами во время прогулок в парке. Даже кошки дают хозяевам темы для разговора, создавая возможности для взаимодействия с соседями и гостями.
Эмоциональная поддержка
Домашние животные предлагают любовь и принятие, формируя эмоциональную поддержку. Это важно для людей, борющихся с одиночеством или изоляцией. Осознание того, что дома вас ждет любящий компаньон, независимо от взлетов и падений, улучшает настроение.
Полезно знать: выбор питомца — это обязательство. Прежде чем принять решение, подумайте об образе жизни, жизненной ситуации и личных предпочтениях.
Данный материал носит информационный характер и не является рекомендацией к применению. Требуется консультация специалиста.
Читайте также по теме:
- Здоровье глаз: что способно негативно сказаться на зрении
- Секрет крепкого сна: избавьтесь от синего света в спальне
- Прогулка как лекарство: час ходьбы в день улучшает здоровье
- Растягивайтесь на здоровье: укрепление мышц и снижение уровня стресса
- Кошки продлевают жизнь: здоровье сердца и крепкий иммунитет