Весеннее обострение: врач о том, почему именно сейчас тело дает сбой

Весна бьет по слабым местам.

Весеннее обострение: как смягчить / Фото: Freepik

Приход весны часто совпадает со всплеском обострений хронических болезней. Врач общей практики Татьяна Боброва в беседе с «Известиями» выделила ряд факторов, способствующих этому, и дала советы по смягчению последствий.

Весной обостряются болезни желудочно-кишечного тракта. Среди них язва, гастрит и другие воспалительные процессы. Такая цикличность объясняется сезонными изменениями в продолжительности светового дня, изменениями в рационе и дефицитом питательных веществ, накопленным за зиму. Если вы решите начать худеть к лету или сядете на диету по другой причине, то это усугубит стресс для ЖКТ.

Чтобы облегчить работу желудка, Боброва рекомендует есть маленькими порциями, избегать чрезмерного голодания или переедания, а также пересмотреть рацион. Исключите острые и соленые блюда. Ограничьте употребление жирной пищи, фастфуда, заменив их постным мясом и молочными продуктами. Ешьте побольше овощей и фруктов.

Весна также становится проблемным периодом для сердечников из-за колебаний погодных условий, изменений атмосферного давления и магнитных бурь. Людям с ишемической болезнью сердца рекомендуется внимательно следить за артериальным давлением, уделять больше внимания сну, не переутомляться и гулять на свежем воздухе. Почувствовав ухудшение состояния, обратитесь к кардиологу.

Доктор Боброва рекомендует одеваться по погоде, заниматься спортом большинство дней в неделю. Пациентам с болезнями опорно-двигательного аппарата весной будут полезны сеансы массажа. Снижение двигательной активности зимой проявляется в форме усиления болей весной.

Полезно знать: самый распространенный источник мартовской аллергии — пыльца березы. Благодаря текстуре она легко переносится и высвобождается ветром. Больше всего пыльцы выделяется по утрам.

Данный материал носит информационный характер и не является рекомендацией к применению. Требуется консультация специалиста.

Читайте также по теме: