Лицо как подушка: как избежать отеков после бурной вечеринки

Утро после вечеринки — виноват не только алкоголь.

Отек лица после вечеринки считается распространенной проблемой, от которой страдают как мужчины, так и женщины. Ирина Шапиро, бьюти-эксперт и владелица сети клиник Omny Beauty Clinic, порекомендовала читателям «Газеты.ру» заменить шампанское и вино более крепкими напитками, чтобы избежать отеков. Например, водкой или текилой. Однако ее совет подойдет не всем.

Алкоголь относится к мочегонным средствам. Чем чаще вы посещаете туалет, тем быстрее наступает обезвоживание. Чтобы избежать потери жидкости, организм начинает задерживать ее в тканях. Результатом становятся отеки на лице, руках и ногах.

Алкогольные напитки содержат конгенеры, побочные продукты процесса ферментации. Считается, что они провоцируют воспаление в организме, которое проявляется в том числе в виде отека лица.

Шампанское и вино, особенно сладкие сорта, содержат больше сахара, чем водка или текила. Сахар усиливает воспаление и помогает жидкости задерживаться в тканях, что приводит к отечному виду.

Совет заменить вино на более крепкие напитки отталкивается от химического состава. Чистые водка и текила содержат меньше примесей по сравнению с ферментированными жидкостями, такими как вино. В них также меньше сахара. Это не означает, что в них отсутствуют конгенеры или калории, но разницы хватит, чтобы оказать заметное воздействие на некоторых людей.

Кроме того, алкогольные напитки часто дополняют закусками с избыточным количеством соли (натрия), что способствует задержке воды. Поэтому важен не только выбор напитков, но и блюд, предложенных к ним.

Полезно знать: Ирина Шапиро посоветовала женщинам употреблять не более 50-100 мл спиртных напитков, а также не злоупотреблять вечеринками. Используйте такой вид досуга не чаще 1-2 раз в месяц, а лучше в год.

Данный материал носит информационный характер и не является рекомендацией к применению. Требуется консультация специалиста.

Читайте также по теме:

• Отеки и питание: как вывести лишнюю жидкость из организма
• Как избавиться от отеков: просто уберите эти продукты из своего рациона
• Отеки или избыточный вес: признаки, причины и когда обращаться к врачу
• Отеки предупреждают о проблемах: скрытые причины и опасности
• Как убрать отеки без лекарств: продукты с мочегонным эффектом