Много пены — мало пользы: сколько пасты на самом деле нужно для чистки зубов
Распространено заблуждение о том, что полная полоска пасты на зубной щетке гарантирует результат чистки. Однако ортодонт Марьяна Барагунова в беседе с «АиФ» подчеркнула, что правильное количество зубной пасты меньше. Аргументом в пользу шарика, а не полоски становится передозировка фтора.
Его переизбыток действует как абразив и вредит эмали, а недостаток фтора не дает сформировать на зубах пленку, которая защитит поверхность от кислот и патогенов. Избыток создает иллюзию чистоты и увеличивает количество пены во рту, но не дает дополнительных преимуществ.
Согласно рекомендациям ортодонтов, людям необходимо использовать пасту в таком объеме:
- Для взрослых и детей старше 6 лет: полоска длиной 1 см. Этого достаточно для распределения активных ингредиентов (фторида) по поверхности зубов во время чистки. Главная цель — распределить фторид, а не создавать обильную пену, из-за которой приходится сокращать время чистки.
- Для детей от 3 до 6 лет: шарик размером с горошину (под присмотром взрослых). Маленькие дети склонны к проглатыванию зубной пасты. Постоянное употребление больших доз фтора ведет к флюорозу, проявляющемуся в виде белых пятнышек или полосок на развивающейся эмали зубов.
- Для малышей до 3 лет: крошечный мазок (размером с рисовое зернышко).
- Для самых маленьких, кто чистит зубы, с момента прорезывания первого зуба до 3 лет, рекомендуется использовать лишь капельку фторсодержащей пасты. На этом этапе главное внимание уделяется формированию правильных привычек гигиены полости рта и бережной чистке прорезывающихся зубов.
Полезно знать
Эффективность зубной пасты зависит от ее ингредиентов, в первую очередь фторида, а не от количества, выдавливаемого на щетку. Фтор укрепляет зубную эмаль и делает устойчивой к воздействию кислот, вызывающих кариес.
Данный материал носит информационный характер и не является рекомендацией к применению. Требуется консультация специалиста.
