Кофе как эликсир здоровья: доктор Мясников раскрыл неожиданные свойства напитка
В очередном выпуске популярной программы «О самом главном» доктор Александр Мясников рассказал о кофе как об удивительном «целебном напитке», способном излечивать болезни подобно луку.
Десятилетиям пить кофе считали вредной привычкой. Однако научные исследования последних 30 лет демонстрируют его положительное влияние на различные функции организма.
Мясников подчеркнул, что регулярное употребление не только допустимо, но и полезно. Он относит напиток к группе веществ, снимающих воспаление, в отличие от сладких газированных напитков и соков, которые помогают поддерживать воспаление на клеточном и сосудистом уровнях.
Помимо стимулирующего действия кофеина (несмотря на суточную норму в 300 мг, он присутствует в 1000+ биологически активных веществах кофе), этот напиток характеризуется рядом полезных свойств.
Он снижает риск сердечных приступов, уменьшает частоту аритмий, помогает нормализовать давление. Кроме того, кофе действует как гепатопротектор, доказано замедляя прогрессирование цирроза печени у людей с гепатитом.
Хотя нефильтрованный напиток способен слегка повысить уровень холестерина, Международная ассоциация кардиологов все же рекомендует его из-за способности снижать риск инфаркта и инсульта на четверть, что подчеркивает его защитное влияние на сердце и кровеносные сосуды.
Недавние исследования также подтвердили роль кофе в снижении риска остеопороза. Его преимущества включают снижение риска диабета, болезни Альцгеймера и других форм деменции.
Мясников считает, что кофе полезен при широком спектре состояний. При этом не выявлено болезней, при которых его употребление противопоказано, включая гипертонию и учащенное сердцебиение.
Полезно знать
Результаты отдельных исследований также связывают регулярное употребление кофе с улучшением когнитивных функций и снижением риска развития некоторых видов рака.
Данный материал носит информационный характер и не является рекомендацией к применению. Требуется консультация специалиста.
