Не панацея, но поддержка: нутрициолог объяснила, когда янтарная кислота действительно полезна

Врожденное стремление человека к неиссякаемой энергии, молодости и жизненной силе необходимо каждому для совмещения профессиональных обязанностей и семейной жизни. Нехватка времени на заботу о здоровье и полноценный отдых заставляет людей искать быстрые решения. Мы становимся восприимчивы к заманчивым обещаниям добавок, продаваемых как «волшебные» зелья. Одним из таких препаратов стала янтарная кислота.

Подробнее о ней рассказала «АиФ» нутрициолог Юлия Попова.

Бутандиовая или янтарная кислота – это встречающаяся в природе органическая кислота. Это один из метаболитов в физиологии человека, участвующий практически во всех клеточных процессах и занимающий важнейшее положение в цикле Кребса. Это метаболический процесс, ответственный за преобразование углеводов, жиров и белков в полезную биологическую энергию (АТФ). Благодаря своей роли в энергетическом обмене и клеточном дыхании янтарная кислота стала популярным соединением на рынке биологически активных добавок.

Ее предлагают как средство для энергетической поддержки и улучшения клеточных функций. А также для снятия стресса или усталости, омоложения организма и решения других задач. Нутрициолог предостерегает от того, чтобы рассматривать ее как универсальную панацею.

Потребность в ней возрастает во время физических, умственных или стрессовых нагрузок. Она принесет пользу, ускорив восстановление после болезней, улучшая работу мозга при повышенной когнитивной нагрузке и поддерживая организм при таких состояниях, как хроническая усталость, анемия или острые инфекции. Однако у здорового человека со сбалансированным рационом организм синтезирует достаточное количество янтарной кислоты без дополнительных добавок.

В конечном счете янтарная кислота — это не «эликсир вечной молодости», который используют по желанию. Добавка должна быть средством поддержки организма в моменты его пиковой нагрузки и работать в сочетании со здоровыми привычками, такими как полноценный сон, правильное питание и занятия спортом, а не заменять их.

Полезно знать

Свойства янтарной кислоты: она улучшает энергетический обмен и использование кислорода клетками, а также поддерживает процессы детоксикации.

Данный материал носит информационный характер и не является рекомендацией к применению. Требуется консультация специалиста.