Когда силы уходят без причины: врач объяснил, как скрытый дефицит железа истощает организм
Осенью некоторые люди замечают за собой хроническую усталость и снижение работоспособности. Одной из причин такого состояния будет дефицит железа. Эту тему в интервью KP.RU обсудил доктор медицинских наук Александр Калинкин.
По его словам, правильный уровень железа важен для поддержания энергии, улучшения самочувствия и обеспечения восстанавливающего сна. Однако скрытый дефицит долгое время остается без внимания.
Нарушение доставки кислорода (анемия)
Железо играет важную роль в выработке гемоглобина – белка эритроцитов, отвечающего за связывание и транспортировку кислорода из легких к тканям и органам.
При дефиците железа выработка гемоглобина снижается, количество эритроцитов уменьшается, клетки начинают испытывать нехватку кислорода. Это заставляет легкие и сердце интенсивнее работать, чтобы добыть кислород. Такой процесс ведет к истощению физических сил.
Энергетический кризис клеток
Еще до развития клинической анемии пониженный уровень железа начинает провоцировать утомление. Железо является необходимым веществом, поддерживающим ферменты (цитохромы), находящиеся в митохондриях — клеточных центрах, отвечающих за выработку аденозинтрифосфата (АТФ), главного источника энергии.
Недостаток железа нарушает работу этой цепи переноса электронов, что приводит к неспособности клеток вырабатывать достаточное количество энергии и, как следствие, к истощению на клеточном уровне. Помимо цитохромов, железо также поддерживает другие вещества. Например, серотонин и дофамин.
Калинкин пояснил, что стандартного анализа крови, ориентированного исключительно на уровень гемоглобина, может быть недостаточно для точного выявления дефицита. Для более достоверной диагностики выполняют дополнительные лабораторные исследования, такие как измерение уровня ферритина.
Ферритин – важнейший белок, четко отражающий запасы железа в организме, предоставляя более ясную картину, чем только гемоглобин.
Полезно знать
Дефицит железа ослабляет иммунный ответ, делая организм восприимчивым к инфекциям и замедляя выздоровление. Борьба с болезнями требует огромных энергетических затрат, что еще больше усиливает цикл хронической усталости у людей с дефицитом железа.
Данный материал носит информационный характер и не является рекомендацией к применению. Требуется консультация специалиста.
