Горячий чай обманывает наше самочувствие: врач назвала напитки, которые работают против простуды по-настоящему
Испытывая дискомфорт от простуды, люди инстинктивно тянутся к дымящейся кружке горячего чая. Этот согревающий напиток приносит временное облегчение, но врач-терапевт Надежда Чернышова в беседе с «АиФ» посоветовала использовать другие виды питья с более выраженным полезным эффектом. Все они направлены на восполнение жидкости, смягчение боли в горле и, возможно, укрепление иммунитета.
Теплая вода с медом и лимоном
У этого напитка тройное преимущество. Теплая вода увлажняет, что важно для очищения организма и разжижения мокроты.
Мед известен природными антибактериальными и антиоксидантными свойствами. Он действует как средство от кашля, обволакивая горло и снимая раздражение.
Добавление лимона поставляет в организм витамин С, полезный для укрепления иммунитета.
Легкие бульоны
Куриный или овощной бульоны – это насыщенные жидкости, поставляющие организму влагу с электролитами, дефицит которых наблюдается при ОРВИ. Тепло бульона смягчает боль в горле, а пар помогает раскрытию носовых ходов.
Кроме того, куриный бульон содержит цистеин — аминокислоту, помогающую разжижению слизи. Овощные бульоны будут источником витаминов и минералов, поддерживающим здоровье организма.
Травяные настои
Хотя все «чаи» технически будут травяными настоями, эта категория относится к напиткам, приготовленным из трав, известных лечебными свойствами. Например, настои имбиря и мяты перечной.
Имбирь характеризуется противовоспалительным и антиоксидантным действием, а также помощью в облегчении тошноты и заложенности носа.
Мята перечная благодаря ментолу смягчит боль в горле и подарит ощущение прохлады, что облегчает затрудненное дыхание. Эти настои пьют теплыми. Они содержат много полезных веществ и не содержат кофеина, в отличие от черного и зеленого чая.
Полезно знать
Травяные чаи восполняют потребность в жидкости, смягчают раздражение в горле и поддерживают иммунный ответ, обеспечивая комплексный подход к лечению симптомов простуды.
Данный материал носит информационный характер и не является рекомендацией к применению. Требуется консультация специалиста.
