Обычный жест с неожиданной глубиной: врач рассказал о позитивном влиянии «обнимашек» на состояние человека
В интервью «Радио 1» психосоматолог Екатерина Тур рассказала о влиянии объятий на человека. Она подчеркнула, что физическое прикосновение – это не только социальный жест, а биологическая потребность, влияющая на разум и тело.
Доказано, что объятия снижают уровень кортизола, основного гормона стресса в организме. Мягкое давление и продолжительный контакт передают сигнал безопасности парасимпатической нервной системе, снижая частоту сердечных сокращений, артериальное давление и успокаивая эмоциональные центры мозга. Эта мгновенная биологическая реакция помогает смягчить долгосрочные воспалительные процессы и негативное влияние хронического стресса на здоровье.
Физический контакт вызывает быстрое высвобождение окситоцина. Этот нейрохимический гормон важен для формирования чувства доверия, безопасности и привязанности. У большинства людей выброс окситоцина повышает эмпатию и снижает интенсивность чувств, связанных с социальной изоляцией или отчуждением.
Стимуляция, возникающая в результате приятных объятий, стимулирует выработку и высвобождение дофамина и серотонина — нейромедиаторов, повышающих ощущение счастья, удовлетворения и мотивации. Естественный всплеск гормонов, отвечающих за хорошее самочувствие, обеспечивает мгновенный эмоциональный подъем, повышая эмоциональную устойчивость и выступая естественным буфером против симптомов депрессии.
Полезно знать
Объятия могут влиять на иммунитет. Снижение уровня гормонов стресса в крови сохраняет функцию лейкоцитов, а стимуляция рецепторов кожи повышает устойчивость организма к патогенам, что укрепляет иммунную функцию.
Данный материал носит информационный характер и не является рекомендацией к применению. Требуется консультация специалиста.
