Орган, работающий без выходных: врач рассказал о важности сердца и заботе о нем

Сердце человека — поразительно выносливый орган, совершающий 3,5 млрд сокращений за среднюю продолжительность жизни. Этот показатель подчеркнула кардиолог Элла Виноградова в беседе с «Лентой.ру».

Неутомимая сердечная мышца ежедневно переносит 7000 л крови по сложной сети артерий и сосудов протяженностью 100 000 километров, снабжая каждую клетку кислородом и питательными веществами. За время жизнь сердечная мышца перекачивает свыше 200 млн л крови. Этот объем настолько огромен, что его можно сравнить с наполнением 80 бассейнов олимпийского размера.

Помимо механической мощи, сердце дополнено собственной сложной нервной системой, в которую входит 40 000 нейронов. Ее еще именуют «маленьким мозгом». Примечательно, что знакомый звук биения сердца «тук-тук» возникает не при сокращении мышцы, а при точном смыкании её клапанов, регулирующих кровоток.

Для поддержки этого жизненно важного органа кардиологи советуют принимать профилактические меры:

• сбалансировано питаться;
• заниматься спортом 150 минут в неделю;
• отказаться от курения.

Кроме того, будет полезен регулярный контроль состояния здоровья. Тем, кто старше 18 лет, рекомендуется измерять кровяное давление минимум один раз в год для раннего выявления и лечения потенциальных проблем с сердцем.

Полезно знать

У сердца имеется собственная электрическая система. Это означает, что оно будет биться даже вне тела при условии поступления достаточного количества кислорода.

Данный материал носит информационный характер и не является рекомендацией к применению. Требуется консультация специалиста.