Даже вода может навредить: врач объяснил, как чрезмерное питье разрушает почки
Чрезмерное потребление жидкости, независимо от типа, представляет собой серьезную угрозу для здоровья почек. Об этом «Ленте.ру» рассказал Александр Умнов, преподаватель ГПУ.
Гидратация требуется для поддержания нормальной работы организма, но употребление жидкости в чрезвычайно больших количествах нарушает тонкий электролитный баланс организма и оказывает повышенную нагрузку на почки.
Даже питьевая вода при таком потреблении будет разбавлять полезные минералы, такие как натрий и калий, что приведет к электролитному дисбалансу и перегрузке системы клубочковой фильтрации, части почек, ответственной за очищение крови от токсинов.
Умнов также предостерег от чрезмерного потребления отдельных напитков. Алкоголь будет провоцировать хроническое воспаление почечной ткани. Пиво действует как сильное мочегонное средство, ускоряющее потерю жидкости и истощающее запас жизненно важных питательных веществ, а сладкие газированные напитки помогут образованию камней в почках из-за повышенного содержания сахара и других химических веществ в составе.
Для защиты почек и поддержания состояния здоровья врач рекомендовал здоровым взрослым ограничить ежедневное потребление жидкости двумя-тремя литрами, корректируя его по мере необходимости с учетом таких факторов, как физическая активность, климат и состояние здоровья.
Будут полезны умеренность и баланс для поддержания необходимого уровня гидратации без перегрузки для естественных систем фильтрации организма.
Полезно знать
Избыток жидкости подавляет гомеостатические механизмы организма, создавая ряд серьезных рисков. Среди них снижение концентрации натрия, обеспечивающего работу мышц.
Пониженный уровень минерала сопровождается тошнотой и головными болями. Кроме того, разбавленная внеклеточная жидкость проникает в клетки, вызывая отеки. Особенно опасен отек головного мозга.
Данный материал носит информационный характер и не является рекомендацией к применению. Требуется консультация специалиста.
