Неловкий момент: как возникает отрыжка и почему рацион играет решающую роль
Отрыжка — это естественный механизм, предназначенный для высвобождения воздуха из верхних отделов пищеварительного тракта, в первую очередь из желудка. Хотя ее считают незначительной проблемой, громкая отрыжка в общественном месте нежелательна. В беседе с «АиФ» гастроэнтеролог Клара Сычугова рассказала о том, как возникает проблема и как рацион влияет на ее появление.
Отрыжка возникает в результате аэрофагии – заглатывания воздуха. Каждый человек заглатывает его во время еды и питья, но чрезмерное потребление ведет к отрыжке. Проглоченный воздух накапливается в желудке, вызывая его растяжение.
В ответ на это срабатывает рефлекс, который заставляет нижний пищеводный сфинктер (мышечный клапан между пищеводом и желудком) расслабиться, чтобы позволить скопившемуся воздуху выйти обратно по пищеводу через рот, производя характерный звук. Периодическая отрыжка является нормой и признаком здоровой саморегуляции пищеварительной системы.
То, что и как мы едим, оказывает влияние на количество проглатываемого нами воздуха и газа, вырабатываемого в желудке. Газированные напитки – самая непосредственная причина усиленной отрыжки.
Слишком быстрое употребление пищи или разговоры во время еды – еще одна причина. Когда мы едим в спешке или ведем разговор, мы, как правило, заглатываем больше воздуха вместе с пищей, что приводит к его накоплению в желудке.
Жевание резинки и сосание леденцов заставляют человека глотать слюну и, следовательно, больше воздуха, чем обычно.
Питье через соломинку способно создать эффект вакуума, заставляя больше воздуха поступать в рот и проглатываться с каждым глотком. Хотя для уменьшения контакта эмали зубов с кислотами рекомендуется пить соки через соломинку, нужно учитывать и вероятность появления отрыжки.
Эксперт также отметила, что отрыжка может быть признаком болезни, если связана с другими симптомами, такими как тошнота, рвота. Чтобы определить причину такой проблемы врачи проведут диагностику пищевода, поставят диагноз и назначат лечение.
Полезно знать
Жирная пища замедляет опорожнение желудка, из-за чего продукты и проглоченный воздух дольше остаются внутри, что может усилить вздутие живота и отрыжку.
Данный материал носит информационный характер и не является рекомендацией к применению. Требуется консультация специалиста.
