Тяжелое одеяло обещает спокойный сон — но есть нюанс: терапевт объяснила, где скрываются риски

Утяжеленные одеяла рекламируются как средства для борьбы с тревожностью и бессонницей. Они обеспечивают достижение результата при помощи метода, известного как глубокая стимуляция давлением. Терапевт Светлана Бурнацкая в беседе с «Известиями» предупредила о рисках, связанных с их использованием.

Если использовать одеяло как медицинское изделие, то нужно учитывать его характеристики и то, как изделие будет взаимодействовать с организмом. Главной проблемой становится вес.

При неправильном подборе он нарушит работу органов дыхания и кровообращения, превращая предполагаемое средство для сна в вероятную опасность для здоровья. Например, дошкольнику, вес которого составляет 11 кг, будет не слишком комфортно спать под утяжеленным одеялом весом 5-9 кг.

В группу риска также входят люди, страдающие:

• хронической обструктивной болезнью легких (ХОБЛ);
• астмой;
• легочным фиброзом;
• рестриктивными болезнями легких.

Давление на грудную клетку и живот будет физически ограничивать движение диафрагмы, затрудняя дыхание и усугубляя существующий дефицит кислорода в крови (гипоксию) во время сна. Поэтому эксперт рекомендует всем, особенно тем, кто относится к группам риска, проконсультироваться с врачом, прежде чем использовать утяжеленное одеяло в своей спальне.

С осторожностью следует подходить к выбору одеяла и людям с нарушением кровотока. Постоянное давление будет затруднять кровоток в конечностях, увеличивая риск застоя крови или усугубления имеющихся сосудистых патологий. Если одеяло слишком тяжелое или у пользователя артрит, остеопороз или недавняя хирургическая операция, то вес вызовет дискомфорт, а не облегчит его.

Полезно знать

Здоровым людям рекомендуется придерживаться стандартных рекомендаций по безопасности: вес утяжеленного терапевтического одеяла должен составлять 10% от веса тела пользователя. Кроме того, пользователю стоит убедиться, что он может легко передвинуть одеяло и самостоятельно снять его, если станет некомфортно или жарко. Рассматривайте одеяло как временный или дополнительный инструмент, а не как постоянную замену медицинского вмешательства в отношении нарушений сна.

Данный материал носит информационный характер и не является рекомендацией к применению. Требуется консультация специалиста.