Насморк проходит быстрее, если не мешать организму: что действительно помогает носу
Лечение насморка — это не только остановка выделений. Важно устранить первопричину и поддержать естественный процесс заживления организма, рассказала RuNews24 фельдшер Ольга Карасева. Правильный уход может сократить продолжительность и тяжесть симптомов болезни.
Поддерживайте водный баланс. Обильное питье (вода, прозрачный бульон, травяной чай) помогает разжижению слизи, облегчая ее отхождение. Обезвоживание ведет к ее загустению, что усилит заложенность носа.
Используйте солевые назальные спреи или промывания. Они эффективно очищают носовые проходы, смывая раздражители, аллергены и избыток слизи. Эксперт советует употреблять сосудосуживающие капли ограниченно – не более трех дней. Если использовать их дольше, то развивается привыкание, возникает рецидив и появляется такая проблема, как медикаментозный ринит, когда нос заложен уже не из-за насморка.
Используйте увлажнитель воздуха с холодным паром в спальне. Он увлажнит воздух, предотвращая пересыхание носовых ходов и успокаивая раздраженные слизистые оболочки. Это поможет разжижить слизь и облегчить дыхание, особенно ночью. Регулярно очищайте увлажнитель, чтобы предотвратить появление плесени и рост бактерий.
При подозрении на аллергию антигистаминные препараты помогут блокировать реакцию гистамина, вызывающую насморк, чихание и зуд. При сопутствующих головных болях, ломоте в теле или лихорадке помогут обезболивающие препараты.
Полезно знать
Практикуйте осторожное сморкание: поочередно через каждую ноздрю. Резкое сморкание способно вызвать раздражение носовых ходов, занести слизь в пазухи и привести к боли в ухе или инфекции.
Данный материал носит информационный характер и не является рекомендацией к применению. Требуется консультация специалиста.
