Кости разрушаются быстрее, чем восстанавливаются: врач объяснила главный механизм остеопороза

Главная проблема остеопороза – это критический дисбаланс в естественном процессе ремоделирования костной ткани. Наши кости – это не статичные структуры. Они постоянно разрушаются и восстанавливаются в процессе, называемом ремоделированием.

Здоровые кости поддерживают баланс, при котором старая костная ткань удаляется, а новая формируется. Но нарушение этого хрупкого равновесия приводит к тому, что разрушение начинает опережать формирование. Подробнее об этом рассказала «Радио 1» доцент МОНИКИ Ирина Крюкова.

Когда разрушение прогрессирует, кости теряют плотность. Но это происходит незаметно для человека до момента, пока не случится перелом.

Среди причин, увеличивающих риск развития остеопороза, врач назвала:

• Недостаток кальция и витамина D – это строительные блоки для костной ткани. Длительный дефицит кальция в рационе приводит к тому, что организм вымывает минерал из костей, что ослабляет их. Витамин D важен для усвоения кальция из кишечника в кровоток.
• Гормональные изменения, такие как снижение уровня эстрогена у женщин после менопаузы; аналогичным образом, снижение уровня тестостерона у мужчин также может привести к потере костной массы.

• Другие причины – это старение организма, образ жизни, лекарства и болезни.

Физические упражнения с отягощениями стимулируют рост костей, а малоподвижный образ жизни ослабляет связки и мышцы, увеличивая риск переломов. Болезни щитовидной железы и ревматоидный артрит связывают с нарушением метаболизма костей в результате чего они ослабевают.

Понимание причин проблемы помогает внести коррективы в образ жизни и снизить риск развития патологии.

Полезно знать

Самые крепкие кости в 20 лет. После 30 лет баланс ремоделирования начинает смещаться в сторону разрушения.

Данный материал носит информационный характер и не является рекомендацией к применению. Требуется консультация специалиста.