Возраст не помеха ловкости: что показал эксперимент с бегом и мышами
Исследование, проведенное учеными из NYU Langone Health, подчеркнуло полезные свойства бега для людей, хотя участниками эксперимента стали мыши «среднего возраста». Пока они бегали, ученые изучали выброс химических веществ в мозг и выяснили, что бег улучшает координацию и скорость движения.
Команда доктора Маргарет Э. Райс выбрала для эксперимента 12-месячных мышей, чей возраст эквивалентен людям в 50 лет. После аэробных упражнений (бег, танцы, плавание) у людей наблюдается увеличение выброса дофамина. У грызунов происходит схожий процесс.
Дофамин участвует в координации движений, отвечает за удовольствие от вознаграждения и работу памяти. Он выделяется, если вы заняты делом, которое приносит удовольствие. Вероятно, по этому признаку и разделились лабораторные мыши.
Одна группа с удовольствием бегала в колесе на протяжении месяца, а другая игнорировала его. Через месяц ученые заметили, что первая группа стала быстрее спускаться по шесту и перемещаться по открытой арене с большей ловкостью и скоростью, чем их сородичи.
Примечательно, что мышечная сила осталась одинаковой до и после эксперимента. Поэтому ученые сделали вывод, что улучшение подвижности связано не с увеличением мышечной силы, а с улучшением координации движений. Это значит, что, занимаясь спортом регулярно, люди тоже могут восстановить легкость движений и ловкость, которые снижаются с возрастом.
Также бег может использоваться в терапии, направленной на лечение болезни Паркинсона, состояния, характеризующегося разрушением нейронов, вырабатывающих дофамин.
По словам доктора Райс, результаты их работы подчеркивают пользу включения физической активности в образ жизни.
Полезно знать
Ученые давно знают о пользе аэробных упражнений, стимулирующих дыхание и сердцебиение. Они способствуют высвобождению дофамина и других химических веществ, важных для здоровья мозга. Однако оставалось неясным, как работают эти механизмы в стареющем мозге.
Данный материал носит информационный характер и не является рекомендацией к применению. Требуется консультация специалиста.
