Вы делаете все правильно, но вес не уходит: дело не в силе воли, а в организме
Кардиолог Андрей Кондрахин пояснил «АиФ», что людям с избыточным весом, но не относящихся к категории ожирения I, II или III стадии, помогут привести фигуру в порядок простые способы – корректировка рациона и увеличение физической активности.
Это связано с особенностями метаболизма. У людей с лёгкой степенью ожирения обменные процессы по-прежнему чувствительны к дефициту калорий. Когда такой человек снижает калорийность рациона, то его организму легче использовать накопленные жировые запасы для переработки в энергию. Он устойчиво худеет с длительным сохранением достигнутого результата. Работа его кишечника нормализуется, а спорт или садоводство закрепляют достигнутые успехи и поддерживают сжигание калорий.
Для людей с серьезными проблемами с весом, с ожирением II или III стадии, ни диеты, ни физических упражнений недостаточно. Их организм адаптировался к повышенному поступлению калорий. При снижении их количества скорость метаболизма в состоянии покоя снижается, что затрудняет процесс сжигания веса.
Кроме того, тяжелое ожирение часто связано с дисбалансом гормонов, регулирующих аппетит. Например, уровень грелина, гормона, стимулирующего аппетит, может оставаться повышенным, что приводит к постоянному чувству голода.
На поздних стадиях болезни рекомендованы такие способы лечения, как назначение лекарственных препаратов, хирургическое вмешательство. Однако медицинское обследование показано всем.
Если вес только начал набираться, проконсультируйтесь с врачом для того, чтобы выяснить нет ли проблем с нарушением обмена веществ или гормональным балансом.
Полезно знать
Тяжелое ожирение часто сопровождается хроническим неспецифическим воспалением и выраженной инсулинорезистентностью. Эти состояния дополнительно снижают способность организма результативно использовать энергию и регулировать уровень сахара в крови, затрудняя потерю веса и увеличивая риск развития сопутствующих болезней.
Данный материал носит информационный характер и не является рекомендацией к применению. Требуется консультация специалиста.
