Полезный фрукт с подвохом: кому фейхоа противопоказан — мнение нутрициолога

Фейхоа – хороший источник витамина С, клетчатки и антиоксидантов. Однако некоторым людям он не подходит. Об этом в интервью «Газете.ру» рассказала нутрициолог Екатерина Гузман.

Воздействие витаминов и других питательных веществ на организм может варьироваться в зависимости от состояния здоровья. Это учитывается при составлении рациона.

Например, аллергия на фейхоа встречается редко, но всё же существует. Симптомы варьируются от лёгкого зуда в полости рта до более серьёзных реакций. Если после употребления фрукта возникли побочные реакции, стоит прекратить его употребление и проконсультироваться с врачом. У некоторых людей встречается перекрёстная аллергическая реакция с другими фруктами, например, с яблоками или клубникой.

Фейхоа содержит клетчатку, полезную для пищеварения. Однако у людей с синдромом раздражённого кишечника или другими проблемами ЖКТ резкое увеличение потребления клетчатки вызывает такие симптомы, как вздутие живота, газы или дискомфорт. Употребляйте фрукт умеренно и наблюдайте за реакцией организма.

Фейхоа содержит умеренное количество калия. Этот минерал необходим для поддержания баланса жидкости и артериального давления. Но людям с прогрессирующими болезнями почек рекомендуют ограничить его потребление. В таких случаях крайне важно следовать рекомендациям нефролога или диетолога.

Эксперт также отметила, что избыток йода в фейхоа способен навредить пациентам с гипертиреозом. А избыток сахара вреден людям с сахарным диабетом, хотя клетчатка помогает замедлить его усвоение.

Полезно знать

Фейхоа или ананасовая гуава произрастает в Южной Америке. Ее плоды похожи на яйцо с зеленой кожурой и мягкой желеобразной мякотью. Ее употребляют свежей, а также в джемах и выпечке.

Данный материал носит информационный характер и не является рекомендацией к применению. Требуется консультация специалиста.