Как бруксизм портит эмаль и сон: почему вы стискиваете зубы ночью и чем это грозит
Бруксизм, неосознанное скрежетание или стискивание зубов, — это распространенное, но часто игнорируемое состояние, которое затрагивает людей как днем, так и ночью. Многие страдают, не подозревая о такой привычке, пока стоматолог не заметит износ эмали или партнер не начнет говорить о слышимом зубовном скрежете. Об этом пишет издание The Conversation.
По оценкам экспертов, во сне скрежещет зубами каждый шестой, а днем – каждый четвертый. Нередко это непроизвольная реакция на стресс или напряжение.
Механизм бруксизма включает в себя напряжение жевательных мышц и смещение челюсти, что со временем ведет к повреждениям. Среди них эрозия эмали, трещины, челюстные и головные боли, изменения в положении зубов. Причины бруксизма многофакторны. Хронический стресс, тревога или депрессия считаются главными триггерами.
Лекарства, употребление стимуляторов, таких как кофеин и никотин, также могут повышать риск. Сжатие зубов во сне ведет к мышечному напряжению и вызывает прерывание сна, даже если вы этого не помните. Кроме того, нарушается дыхание, возникает кислородное голодание, что тоже не улучшает самочувствие.
Выявить бруксизм может стоматолог, заметив характерные признаки износа зубов. Эту проблему предлагается контролировать с помощью таких методов, как изготовление индивидуальных ночных капп, физиотерапия и в некоторых случаях инъекции ботулотоксина. Но все это – ликвидация последствий, а не устранение первопричины.
Долгосрочное улучшение ситуации требует решения первичных проблем. Уменьшайте влияние стресса, практикуя методы расслабления. Не принимайте стимуляторы, в том числе кофеин и алкоголь во второй половине дня, чтобы не нарушать ночной сон. Формирования здоровых привычек не только защищает здоровье зубов, но и поддерживает здоровье.
Полезно знать
Бруксизм часто встречается у детей. Но в этом случае он нередко проходит самостоятельно без видимых причин и долгосрочных последствий.
Как правило, у детей это нарушение является не следствием стресса или устойчивых нарушений. Обычно причинами служат незрелость нервной системы, продолжающей развиваться, активный рост, формирование прикуса и прочее.
Данный материал носит информационный характер и не является рекомендацией к применению. Требуется консультация специалиста.
