Из парилки в снег — красивый, но опасный ритуал: кто подвержен риску и чем опасен банный «контраст»
Традиция чередования интенсивного жара бани с обтиранием холодным снегом уходит корнями в Средневековье. Ее представляют как оздоравливающий ритуал. Энтузиасты верят, что термический шок укрепляет иммунную систему и улучшает кровообращение, но врачи предупреждают об опасности сердечно-сосудистых осложнений.
Подробнее об этом рассказала «АиФ» кардиолог Валентина Гавриляк.
Сужение сосудов и скачки давления
Когда температура тела в бане или сауне повышается, то сосуды расширяются, чтобы отвести тепло от внутренних органов и избежать опасного перегрева. Растирая нагретое тело снегом, вы вызываете обратный эффект – сужение сосудов. В результате происходит мгновенный скачок давления. Это увеличивает нагрузку на сердце и усиливает риск гипертонического криза с повреждением сосудов.
Усиление нагрузки на сердце
В горячем теле сердце работает интенсивнее, перекачивая кровь через расширенные сосуды. При внезапном сужении ему приходится быстро адаптироваться к сопротивлению жидкости в артериях. Это опасно для людей с нарушенной работой сердца или недиагностированными его патологиями.
Сама ситуация будет сопровождаться аритмией (нерегулярным сердцебиением), а иногда и стенокардией (болью в груди).
Сочетание быстрого сужения сосудов и учащенного сердцебиения снизит эффективность доставки кислорода к сердечной мышце. Если коронарные артерии уже были сужены (атеросклероз), а внезапная потребность в кислороде превышает его поступление, то это приведет к ишемии или инфаркту.
Поэтому, несмотря на то что сауну и баню хвалят за лечебные свойства, очень важно учитывать их влияние на работу сердца и сосудов. Умеренность и постепенное охлаждение или нагревание организма будут более безопасны.
В группу риска эксперт отнесла людей с гипертонией или другими болезнями сердца, атеросклерозом, а также тех, кто проходит курс лечения диуретиками или сердечными препаратами.
Полезно знать
Быстрые колебания между сужением и расширением сосудов иногда вызывают внезапное падение артериального давления при вставании или движении, что ведет к обмороку. Последнее происходит из-за временного падения объема поступающего в мозг кислорода.
Аналогичная ситуация может сложиться и при выходе из парилки, если организм не успевает вовремя среагировать на перепад температур. При этом важно понимать, что вызванное обмороком падение в сауне или на заснеженной земле представляет собой вторичный риск физической травмы: ожога или переохлаждения.
Данный материал носит информационный характер и не является рекомендацией к применению. Требуется консультация специалиста.
