Зимой сердце работает на износ: почему инфаркты и инсульты учащаются в морозы
Зима — это не только снег, елки, сияющие праздничные огни и длинные каникулы. В морозные месяцы увеличивается как количество обращений в травмпункты, так и число госпитализаций с инфарктами и инсультами. О причинах такой ситуации в холодный сезон рассказал «Газете.ру» кандидат медицинских наук Олег Невокшанов.
По словам эксперта, увеличившееся количество приступов связано с физиологическими и природными причинами. Холодная погода вызывает сужение кровеносных сосудов, что приводит к повышению артериального давления и увеличению нагрузки на сердце. Также люди реже занимаются спортом или работой на свежем воздухе. Кроме того, рацион меняется в сторону более калорийной и тяжелой пищи, что усугубляет проблемы с сердцем.
Отдельно эксперт выделил экстремальные зимние «развлечения». Расчистка снега опасна для сердечников. Но даже здоровые люди провоцируют осложнения. Например, купание в проруби на Крещение подается как оздоравливающая традиция, которая закаляет. Однако она опасна, если купаться без подготовки.
Первая помощь при инфаркте
Если подозреваете, что у кого-то рядом случился сердечный приступ, немедленно вызовите скорую помощь. Посоветуйте сохранять спокойствие и сесть или лечь в удобное положение. Расстегните тесную одежду, чтобы уменьшить дискомфорт.
Дайте аспирин. Это улучшит кровообращение и разжижит кровь. Однако при пониженном давлении аспирин вреден.
Стратегии профилактики
Оставайтесь активными. Зимой даже легкая прогулка на свежем воздухе помогает улучшить кровообращение и напитать организм кислородом.
Проветривайте жилище. Отопительные приборы сушат воздух и сжигают кислород, что ухудшает самочувствие человека, у которого уже есть проблемы с сердцем.
Соблюдайте здоровый режим питания. Сосредоточьтесь на сбалансированном рационе, богатом фруктами и овощами, цельнозерновыми продуктами и нежирными белками. Уменьшите количество соленых продуктов, а также рафинированного сахара и насыщенных жиров.
Полезно знать
Пациенты с сердечно-сосудистыми патологиями подвержены повышенному риску серьезных осложнений от гриппа. Вирус способен усугубить болезнь, вызывая рост числа госпитализаций и инфарктов. Грипп также вызывает системное воспаление, сопровождающееся дыхательной недостаточностью, что создает дополнительную нагрузку на сердечную мышцу.
Его профилактика с помощью вакцинации имеет решающее значение для снижения рисков. Кроме того, у сердечников ослаблен иммунитет. Поэтому они более восприимчивы к вирусам.
Данный материал носит информационный характер и не является рекомендацией к применению. Требуется консультация специалиста.
