Если постоянно мерзнут руки — дело не в погоде: главные причины — от давления до щитовидки

Ощущать холод в то время, как окружающим комфортно, не хочется. Поэтому те, у кого постоянно мерзнут руки зимой, ищут правильный способ согреться. О причинах проблемы рассказал радио Sputnik терапевт Денис Прокофьев.

Врачи делят причины озноба на метаболические, сердечно-сосудистые, гормональные и пищевые. Иногда встречается их комбинация.

Метаболизм действует как внутренняя печь. Он преобразует пищу в энергию, вырабатывая тепло. Люди с замедленным от природы метаболизмом сжигают меньше калорий в состоянии покоя, соответственно, вырабатывают меньше тепла. Кроме того, жировая ткань работает как изолятор для внутренних органов. Люди с низким процентом жира в организме (спортсмены, худощавые) быстрее замерзают.

Кровообращение помогает распределять тепло по органам. При его нарушении первыми начинают мерзнуть конечности. Гипотония или пониженное кровяное давление также чреваты недостаточным кровообращением.

Гормоны регулируют обмен веществ. Их колебания или дефицит влияют на то, насколько вы ощущаете внутреннее тепло. Недостаточная работа щитовидной железы (гипотиреоз) замедляет обменные процессы, что приводит к таким симптомам, как хроническая усталость, увеличение веса и постоянная непереносимость холода.

Женщины больше восприимчивы к гормональным изменениям в ощущениях температуры, чем мужчины. Снижение уровня эстрогена во время менструации или менопаузы меняет температуру их тела, вызывая внезапное ощущение озноба или жара.

Недостаток питательных веществ в рационе лишает организм ресурсов, необходимых для поддержания тепла. Без железа он не способен производить достаточное количество здоровых красных кровяных клеток для транспортировки кислорода, что ведет к ознобу.

Дефицит витамина В12 сопровождает анемию и проявляется неврологическими симптомами, а также зябкостью. Потребление слишком малого количества калорий, особенно во время экстремальных диет или расстройств пищевого поведения, заставляет организм экономить энергию, тоже снижая внутреннюю температуру.

Полезно знать

Озноб редко является самостоятельной болезнью. Он сопровождается другими симптомами, по которым врач определяет возможный диагноз.

Анализ крови выявит анемию или проблемы со щитовидной железой. Анализ образа жизни укажет на причины, связанные с питанием или стрессом.

Устранив первопричины, вы сможете восстановить естественную терморегуляцию организма и улучшить самочувствие.

Данный материал носит информационный характер и не является рекомендацией к применению. Требуется консультация специалиста.