Почему пропадает либидо у молодых: если исчезло желание — причина глубже, чем кажется
Снижение либидо иногда ошибочно рассматривается как проблема, ограничивающаяся только интимной жизнью. Как объяснила «Известиям» медицинский эксперт Вера Сережина, снижение сексуального желания – это симптом, относящийся к ряду проблем со здоровьем, но чаще всего речь идет и биохимическом дисбалансе.
Факторы, влияющие на либидо
Хронический стресс и недостаток сна – главные причины проблемы. Они повышают уровень кортизола и подавляют выработку ключевых гормонов, таких как тестостерон и мелатонин.
Кроме того, перегрузка цифровым контентом снижает чувствительность дофаминовых рецепторов мозга. Это уменьшает восприимчивость человека к повседневным удовольствиям и отношениям. Ситуация усугубляет нереалистичными стандартами, пропагандируемыми соцсетями.
Гормональное здоровье также влияет на сексуальную жизнь. Снижение уровня тестостерона, к примеру, будет влиять не только на сексуальное влечение, но и на выносливость, уверенность и мышечный тонус. Такие скрытые проблемы, как избыточный вес, неправильное питание или дефицит витаминов, еще больше нарушают этот хрупкий баланс.
Путь к совершенствованию
Поскольку либидо зависит от сложного сочетания поведенческих, психологических и гормональных факторов, базовые рекомендации включают в себя приоритет качественного сна, ограничение времени за экраном, спорт и сбалансированное питание. Если проблемы сохраняются, важно обратиться к эндокринологу для оценки гормонального профиля, уровня витаминов и здоровья щитовидной железы.
Полезно знать
Стресс и тревога снижают желание, повышая уровень кортизола, который будет подавлять выработку половых гормонов. И наоборот, позитивные эмоции и психическое благополучие работают, как афродизиаки. Это подчеркивает, что либидо — это не только физиологическое явление. Его состояние зависит от эмоционального здоровья.
Регулярные физические упражнения могут повысить либидо, улучшая кровообращение, поднимая настроение и увеличивая энергию. И наоборот, плохой сон, некоторые лекарства и чрезмерное употребление алкоголя будут его подавлять.
Данный материал носит информационный характер и не является рекомендацией к применению. Требуется консультация специалиста.
