Привычка пить «по чуть-чуть» меняет мозг: почему даже небольшие дозы не гарантируют защиту нейронов
В интервью «Ленте.ру» нарколог Андрей Тюрин отметил, что алкоголь действует на мозг комплексно. Это влияние проявляется в уменьшении объема мозга и значительной потере нейронов.
Физическое растворение мозговой ткани
В отличие от белков или жиров, алкоголь не требует переваривания. Он всасывается непосредственно в кровоток, а затем действует как растворитель для жиров.
Поскольку человеческий мозг оказался «самым жирным» органом тела, то ему достается больше других. Алкоголь растворяет защитные слои мембран, насыщенные липидами, что нарушает целостность клеток мозга.
Сосудистые осложнения и кислородное голодание
Повреждения усугубляются мочегонными свойствами спиртного. По мере обезвоживания организма кровь густеет, что приводит к закупорке микрокапилляров в головном мозге. Ткани лишаются кислорода, который транспортируется клетками крови. В результате нейроны гибнут.
Такие эффекты возникают не только в мозге хронического алкоголика. Даже у умеренно пьющих людей, употребляющих алкоголь десятилетиями, будут развиваться последствия злоупотребления.
Опровержение мифа о малых дозах
Вопреки распространенному мнению, Тюрин считает, что небольшие количества алкоголя, такие как одна кружка пива, не приносят пользы нейропластичности. Нейроны все равно погибнут. Поэтому не стоит думать, что существует безопасное количество спиртного или безопасный напиток. Для поддержания долгосрочного неврологического здоровья полезно отказаться от алкоголя.
Полезно знать
Изменения в поведении, связанные с употреблением алкоголя, обусловлены его воздействием на нейромедиаторы. Он усиливает активность гамма-аминомасляной кислоты, что приводит к чувству расслабления, а также вызывает замедление реакции и трудности с речью.
Одновременно он подавляет глутамат, возбуждающий нейромедиатор, еще больше ухудшая когнитивные способности. Этот химический сдвиг затрагивает префронтальную кору — область, отвечающую за исполнительные функции.
Мозг характеризуется некоторой степенью нейропластичности. Благодаря этому он частично восстанавливается в периоды воздержания. Но длительное воздействие чревато стойкими нарушениями в сфере обучения и эмоциональной регуляции.
Данный материал носит информационный характер и не является рекомендацией к применению. Требуется консультация специалиста.
