Если в начале весны стало плохо без причины: почему организм тяжело переносит переходный сезон
Колебания температуры и атмосферного давления влияют на выбор одежды, но они также усугубляют хронические болезни, особенно ранней весной. В интервью NEWS.ru терапевт Екатерина Сысоева подчеркнула, что у людей с гипертонией, астмой и экземой часто наблюдается ухудшение симптомов в этот переходный период.
Сезонное влияние распространяется не только на эти болезни. Бронхит, астма, дерматит и болезни сердца тоже могут обостряться из-за погодных условий. Кроме того, рад пациентов сообщает о неспецифических жалобах в марте. Среди них быстрая утомляемость и чувство недомогания. Такие симптомы связаны с дефицитом витамина D, уровень которого обычно падает после «серой» зимы без солнца.
Чтобы снизить риски и укрепить организм, Сысоева предлагает практические рекомендации. Обогащайте рацион витаминами. A, C и D необходимы для поддержки иммунитета.
Физические упражнения на свежем воздухе помогут организму адаптироваться к меняющимся условиям, одновременно повышая уровень витамина D. Не менее полезен полноценный ночной отдых. Он помогает организму восстанавливаться и сохранять способность к саморегуляции и реагированию на внешние стрессоры.
Полезно знать
Обострения астмы учащаются весной, поскольку резко пониженные ночные температуры и высокая концентрация пыльцы в воздухе создают условия для раздражения дыхательных путей и бронхоспазма.
Также весна обостряет аутоиммунные расстройства, такие как ревматоидный артрит и волчанка. Предполагают, что причина связана с изменением влажности воздуха, барометрического давления и активности иммунитета.
Даже солнце, которому мы радуемся, способно провоцировать кожные болезни. Среди них розацеа и фоточувствительные высыпания.
Данный материал носит информационный характер и не является рекомендацией к применению. Требуется консультация специалиста.
