Как походка влияет на эмоциональный фон: как и почему деформация стоп влияет на психику
Хотя связь между деформацией стопы и тревожными расстройствами неочевидна, эти проблемы связаны. Об этом «АиФ» рассказала Ольга Чижевская, директор Ассоциации медцентров «Лига подиатрии».
Стопа – это «фундамент», на который опирается тело. Если фундамент разрушен, то здание тоже не устоит и начнет разрушаться.
Когнитивные издержки нестабильности
Ходьба – это сложная двигательная функция, требующая точной координации движений, а деформация стопы нарушает естественную опору. Тогда мозг вынужденно отвлекает ресурсы на поддержание равновесия.
Возникшая психоневрологическая нагрузка сказывается на эмоциональной регуляции – для нее остается меньше ресурсов. Это ведет к хроническому стрессу, раздражительности и усилению тревожности.
Психосоматическая петля обратной связи
Взаимосвязь между походкой и настроением – это двусторонний процесс. Подобно тому как депрессия проявляется в шаркающей, неуверенной походке, проблемы со стопой усиливают чувство уязвимости. Ритмичная уверенная походка, наоборот, сигнализирует мозгу о безопасности, активируя области, отвечающие за эмоциональную устойчивость.
Физические симптомы, такие как боли в пояснице и тяжесть в ногах, предшествуют умственному истощению. Они закрепляют замкнутый круг внутреннего напряжения.
Восстановление баланса
Улучшение психического состояния начинается с походки. Современные методы лечения стоп, помогают перераспределить физическую нагрузку и обеспечивают «внутреннюю поддержку». Корректируя положение ноги с помощью ортопедической стельки и заново обучаясь правильной походке, люди могут уменьшить нагрузку на центральную нервную систему.
Полезно знать
Стопа состоит из 26 костей, 33 суставов и более 100 мышц, сухожилий и связок. Из-за сложности конструкции 75% людей в какой-то момент сталкиваются с болезнями стопы. Некоторые патологии провоцируются привычками. Например, неправильно подобранной обувью и длительным стоянием на твердых поверхностях.
Болезни стоп часто становятся первым клиническим признаком серьезных патологий. Так, периферическая нейропатия – онемение или покалывание в стопах – является первоначальным симптомом, заставляющим врача начать проверку пациента на диабет II типа. Поэтому мониторинг здоровья стоп — это полезная составляющая профилактической медицины.
Данный материал носит информационный характер и не является рекомендацией к применению. Требуется консультация специалиста.
