Если дедлайны важнее сна: как работа без границ разрушает все — отношения, здоровье, мотивацию
Корпоративная культура приравнивает долгие часы работы к преданности делу, но бизнес-психолог Татьяна Михайленко предупреждает, что такой режим — это палка о двух концах. В интервью RuNews24 она рассказала о том, как нарушение баланса создает цепную реакцию, которая наносит ущерб как работе, так и жизни.
Потеря социальных связей и здоровья
Когда профессиональные обязанности вторгаются в личное время, члены семьи будут первыми, кто столкнется с последствиями. Пострадают отношения с партнерами и детьми.
Потеря свободного времени и хобби приводит к ухудшению физического и психического здоровья. Подчинив жизнь работе, вы перестаёте испытывать позитивные эмоции и через время мотивация к выполнению рабочих задач исчезает, что сказывается на качестве выполнения.
Краткосрочная стратегия с повышенными рисками
С точки зрения управления, полагаться на сверхурочную работу — это ловушка убывающей отдачи. Она временно повышает производительность и помогает уложиться в сроки. Но систематическая переработка ведет к кризису выгорания. Истощенные сотрудники перестают стремиться к целям, что приводит к увеличению текучести кадров и снижению шансов на развитие бизнеса.
Полезно знать
Периодическая сверхурочная работа помогает испытать чувство удовлетворения от результатов и профессионального мастерства. Успешное выполнение сложных проектов повышает веру человека в свои способности выполнять сложные действия. Кроме того, людей привлекают финансовые стимулы в сверхурочной работе.
И наоборот, длительная сверхурочная работа связана с ухудшением психического здоровья. Она ведет к «когнитивной усталости», которая ухудшает принятие решений, креативность и эмоциональное состояние. Когда мозгу не хватает времени для восстановление, появляются раздражительность, тревожность, а затем и выгорание.
Данный материал носит информационный характер и не является рекомендацией к применению. Требуется консультация специалиста.
