Как обманчивая весна отражается на здоровье: почему на стыке сезонов люди болеют чаще и серьезнее
Во время погодного перехода от февраля к марту организм начинает сбоить. Люди стремятся быстрее избавиться от зимних вещей. Но в сочетании с ослабленным организмом и повышенной активностью вирусов они рискуют здоровьем. Подробнее об этом периоде рассказал «Лента.ру» невролог Али Исмаилов.
Риски для органов дыхания
Колебания температуры и сухой воздух в помещениях создают идеальную среду для респираторных вирусов. Появляются недомогание, кашель, головная боль. В этот момент люди склонны совершать ошибку. Одни принимают симптомы за раннюю аллергию и начинают ее лечить, а другие лечат их как простуду. Если болезнь идентифицирована неправильно, то «лечение» только замедлит выздоровление.
«Туман в голове»
Нервная система первой реагирует на сезонную перегрузку. Поствирусная астения (состояние физического и психического истощения) будет усиливать мигрени, напряжение в шее и головокружение.
Некоторые люди в это время испытывают неврологическую усталость или «туман в голове». Это не признак болезни, а совокупный результат стресса, недостатка сна из-за смены временных графиков, реакции организма на изменения погоды и других факторов. Устраните их и усталость пройдет.
Защита опорно-двигательного аппарата
Весна также считается сезоном мышечных спазмов и обострения остеохондроза. Воздействие холодного ветра, влажной одежды или автомобильного кондиционера провоцирует цепную реакцию боли. Результат – дискомфорт в пояснице или в плечевом поясе.
Чтобы избежать многонедельной боли, не спешите менять зимнюю куртку на весеннюю и одеваться по моде, пока погода действительно не стабилизируется.
Полезно знать
Отсутствие многослойности в одежде ведет к переохлаждению, что истощает иммунную систему и повышает восприимчивость к сезонным респираторным болезням.
Также после малоподвижной зимы возникает желание немедленно заняться делами на улице: приступить к работам в саду или выполнить упражнения на открытом воздухе. Если нагрузку увеличивать резко, а не постепенно, то это чревато травмами опорно-двигательного аппарата, в том числе растяжениями. Дайте мышцам время адаптироваться к возросшим нагрузкам.
Данный материал носит информационный характер и не является рекомендацией к применению. Требуется консультация специалиста.
