Не спешите прощаться с шапкой в марте: опасность для иммунитета даже при плюсовой температуре

В то время как температура воздуха в марте устанавливается чуть выше нуля, жители городов нетерпеливо убирают в шкафы зимнюю одежду. Однако терапевт София Волкова предупреждает, что это преждевременно. Хотя календарь и указывает на наступление весны, человеческий организм, истощенный долгой зимой и страдающий от сезонного дефицита витаминов, уязвим к пронизывающим ветрам, характерным для начала сезона. Подробнее об этом она рассказала изданию «АиФ».

Весенние опасности

Даже при температуре от +2 °C до +4 °C пронизывающий ветер способен вызвать резкие спазмы кровеносных сосудов головы. Волкова подчеркивает, что порывы ветра также ведут к локальному снижению иммунитета.

Причина кроется в нехватке ресурсов. Организм вынуждено реагирует на колебания температуры воздуха, то сохраняя тепло, если холодно, то отводя его, если стало жарко под солнечными лучами. Поэтому иммунная защита организма не работает должным образом, а переохлаждение становится катализатором простуд и других болезней.

В ожидании устойчивого тепла

Март с климатологической точки зрения остается зимним месяцем. Эксперт советует не отказываться от головных уборов до тех пор, пока дневная температура не будет стабильно достигать +8–10 °C при минимальном ветре. Если громоздкие зимние шапки кажутся неуместными, переходите на облегченные варианты: шарф на голову, утепленный капюшон. Это поможет защитить кожу головы от холодного ветра.

Цель профилактики состоит в том, чтобы преодолеть разрыв между зимой и настоящей весной, не попадая в клинику. Лучше носить легкую шапку лишнюю неделю, отмечает доктор Волкова, чем тратить это время на лечение болезненной ушной инфекции.

Полезно знать

Март известен переменчивой погодой, когда температура может сильно колебаться от утра до вечера. Это требует умения одеваться многослойно. Вместо того чтобы полагаться на один тяжелый зимний предмет одежды, выбирайте дышащие базовые слои в сочетании с материалами средней плотности, такими как мериносовая шерсть или кашемир.

Эти волокна характеризуются естественными влагоотводящими свойствами и теплоизоляцией, помогая организму адаптироваться к непредсказуемому потеплению.

Помимо практичности, март – это отход от мрачных, темных тонов зимы. Включение в гардероб пастельных и землистых оттенков становится психологическим сигналом к ​​смене сезона. Цвет сообщает окружающим о потребности в обновлении в связи с приходом тепла и увеличения светового дня.

Данный материал носит информационный характер и не является рекомендацией к применению. Требуется консультация специалиста.