Эта мышца работает даже в покое: как ее «разбудить», чтобы лицо выглядело подтянутым
Поддержать четкий контур лица можно и без масок с уколами, если ежедневно повторять пару простых движений. Все, что требуется, — это поддерживать в тонусе подкожную мышцу шеи. А как это делается, рассказываем далее.
Мышца отвечает за каркас лица, визуально убирает второй подбородок и тянет ткани вверх. При этом работает, даже когда человек расслаблен. Чтобы ее «включить», практикуют 2 упражнения.
Для первого ложатся на спину, расслабляют плечи и вытягивают руки вдоль туловища. Голову плавно запрокидывают и направляют взгляд на потолок. Вытягивают вперед и вверх нижнюю челюсть на выдохе, пока под подбородком не появится легкое ощущение напряжения. В этом положении замирают на 10 сек., следя за ровным дыханием. После — медленно принимают исходную позицию.
Теперь остаются в том же положении, но начинают мягко, без лишнего усилия, прижимать язык к небу. Ждут появления напряжения во всей челюстной области. Задерживаются на 20 сек., но зубы не сжимают. Вдобавок следят, чтобы оставались расслабленными плечи.
Повторяют цикл 5 раз. Эти действия приводят к тому, что уже через неделю контур лица приобретает более четкие линии, а на шее подтягивается кожа.
Полезно знать
Овал лица чаще всего плывет в зоне подбородка. Чтобы ее укрепить, а также разгладить заломы, снять отечность, убрать морщинки, используют косметику с антиэйдж-эффектом. Как правило, она включает такие компоненты, как пептиды и коллаген, гидроксикислоты и гиалуроновую кислоту, а также витамины, солнцезащитные факторы и пр. Подобные средства работают комплексно, увлажняя и разглаживая покровы снаружи, вместе с тем стимулируя клеточное обновление изнутри.
Главное, применять антивозрастную косметику последовательно — тоники и сыворотки, ночные и дневные кремы, ампулы и маски. При этом эксперты подчеркивают, что использовать подобные средства важно в строгом соответствии текущему возрасту. Например, для подтяжки лица в 30–35 лет требуются совсем не те компоненты, что помогают справиться с поставленной задачей в 40–45 лет. А в 50–60 лет понадобится уже третья группа активов.
